1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”
马拉松是一项要求体力和耐力的运动项目。只有身体素质好又有耐性才有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，山田本一说用智慧取胜确实有点勉强。当时很多人认为肯定是在日本比赛，其他国家的运动员不适应天气，他才有机会夺冠。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。人们都惊呆了，观众骚动起来，记者又开始追问他成功的秘诀。
山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：“用智慧战胜对手。”这回记者在报纸上没有挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了。他在自传中是这么说的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就惫疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
山田本一成功的秘诀告诉我们，可以将最终目标分解成一个个小目标，锲而不舍地一个个去完成，就可以最终实现我们的目标。
现实生活中，很多年轻人做事之所以会半途而废，其中的原因往往不是因为难度大得完不成，而是觉得目标离我们太遥远。所以，很多人不是因为失败而放弃，而是因为自己的倦怠而失败。如果我们有一点山田本一的智慧，将目标分解，很多事情将会顺利解决。
小陈是一家公司的行政专员。在端午节放假前，小陈接到一项新任务，写一份单位党建工作半年总结报告，端午节放假后第一天上班时交上来。端午节放假期间，小陈心里总压着一块石头似的，“在家过节不顺心，不写心里总挂念这个事”。放假第二天时，小陈不情愿地打开电脑准备写报告，结果电脑开了一天，但报告还是一个字没写。原来，小陈在写之前想先看看新闻让大脑轻松一下，结果一上网就再也没有回头写报告了。
放假最后一天时，小陈早晨还是上了会儿网，打算先找些资料，一想整篇报告那么多字，就懒得动笔写，结果都是泡在网上刷微博、上豆瓣、逛天涯……等到没啥更新的时候开始收心写报告。到晚上7点时，小陈开始感觉时间紧张了，只得赶工，结果晚上加班到凌晨3点，总算完成了，第二天交到办公室时，老总看了看报告，发现了好多错误，结果让小陈的同事小张又重新做了一份，小陈脸上一阵红一阵白，感觉自己真不应该拖到最后才写报告，结果报告也没写好，玩也没玩开心。
试想如果小陈把报告内容分成几部分，每天花两三个小时完成一部分，自己这个假期就会过得很轻松，报告也不至于完成得很差劲了。有些复杂的工作，工作多年的人都会仔细地把它进行拆解并分类，各个击破。因此，对于职场的目标，能够学会将其分解成小目标，将会有助于我们更好更快地完成任务。
很多人对于目标分解并不熟悉，其实，目标分解只是第一步，分解只是为了我们更好地去行动。因此当确定好自己的职场目标后，就需要收集实现自己的目标规划所需要的资源，有了这些资源后，再确定将要采取的行动方案，方案要详细周密，包括每一个步骤应该如何做。之后分析哪个先做，哪个后做，把大目标分成每年的小目标，再分成每个月的小目标，再分成每周的小目标，最后还应该设定一个标准来检验每个步骤中的小目标是否达成。为每个方案中的阶段设定一个期限，逼迫自己在最后时间内完成任务。同时，在这个过程中不断进行反思改进，最终达成一个个分目标。这些方面将在下面小节进行详细的阐述。
总的来讲，将最终目标划分成每天的小目标，然后每天都按目标来行动，每天检查自己的进度，一切按照计划去行动。只有这样，工作任务才变得更容易实现，工作起来更有效率，自己才能赢得职场的“马拉松比赛”。