切换城市

首页
讲师查询 课程超市 免费比价 内训众包
杨子

杨子 暂无评分

职业素养 商务礼仪

讲师官网:http://yangzi.sougen.cn/

付费查询讲师联系方式(无需注册 扫码即可)
仅需5.00元查询讲师或助教联系方式,仅限聘请讲师授课

立即购买

杨子二维码
扫一扫讲师移动官网
任意分享朋友圈

压力与情绪管理

发布日期:2016-12-07浏览:3977

  • 课程大纲

    一、了解压力
    1、何谓压力
    2、压力的来源
    3、区分良性压力和负面压力
    4、不同压力我们所表现出来的不同状态
    二、控制情绪战胜压力
    第一步:调整心态
    1、人为什么而活着?
    2、我们对自身的状况满意吗?
    3、是否想过要改变一下自己呢?
    4、影响我们改变的最大因素是什么?
    5、人和人之间最大的差异是什么?
    6、心态是如何影响我们行动的
    7、如何建立积极心态
    第二步:明确价值观
    1、你知道人为什么会沮丧吗?
    2、什么是价值观
    3、价值观与压力的关系
    4、不要忘了真正去生活和工作
    第三步:控制情绪
    1、拥有自信
    2、保持热情
    3、学会坚韧
    4、学会宽容
    第四步:修身养性
    1、不良情绪是健康的无情杀手
    2、学会把糟糕的情绪和压力说出来
    3、把工作制定目标缓解压力
    4、把休闲娱乐和工作结合起来
    5、借助宇宙之力缓解压力
    6、运动起来
    7、体内革命
    8、蝴蝶的启示

最新博客更多>>

首家按效果付费的培训众包平台

0755-83802522

周一至周五 09:00-18:00


可信网站 百度信誉,放心访问 支付宝-特约商家 网络警察